爱好文我生命中最重要的关系，是我与自己的关系。而最近，我对自己这个 “伴侣” 实在糟糕透顶！我没有关爱自己，没有问问自己的感受、需求和渴望。我对自己毫无忠诚可言，甚至对自己十分刻薄。
忘记与自我的关系有多么重要，是我搞砸自己生活最具破坏性且最常见的方式之一。
我过度关注外界，在意他人及其幸福，却忘了我可能问到的最重要的三个问题：
我感觉如何？
我需要什么？
我想要什么？
…… 这导致了各种心痛和麻烦。对我而言，这种情况往往在我与他人的关系中明显暴露出来。我本可以谈谈焦虑型、回避型和紊乱型依恋模式，但我怀疑这对我今晚要表达的重点并无帮助。把自己所有的幸福都寄托在他人（或某些人）是否幸福上，这简直是一场危险至极的游戏。而且这场游戏对我毫无胜算。人们会不开心！无论我多么努力地想让他们开心，我都无法控制其他人。
但我可以掌控自己的完整、幸福、平静以及自爱。一旦我记起这有多重要。遗憾的是，我是在被自己深爱的人伤得彻底破碎、身心俱疲之后，才意识到我把所有的控制权都交到了自己无法掌控的外部因素手中。
所幸，这带来了这次的突破，让我记起了这个不可避免的事实。我至少需要与自己建立稳固的关系，这样我才能与他人建立健康的关系，而最理想的情况是，从现在起我能记住优先考虑并呵护我生命中最重要的人 —— 我自己。
我需要爱自己。
我需要照顾自己。
我感觉如何？我想要什么？我需要什么？
此刻？想听比莉・艾利什的歌，想吃越南菜，想睡觉。
